日常中对于贫血怎样护理

贫血患者日常护理需注重营养补充、症状监测及生活习惯调整，主要有调整饮食结构、避免剧烈运动、定期复查血常规、预防感染、管理原发疾病等方式。

1、调整饮食结构

缺铁性贫血患者应增加红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收。巨幼细胞性贫血需补充叶酸与维生素B12，如深绿色蔬菜、蛋类及乳制品。避免浓茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品，烹饪建议使用铁锅。

2、避免剧烈运动

中重度贫血者需减少爬楼梯、长跑等高耗氧活动，以散步、瑜伽等低强度运动为主。活动时若出现心悸、气促需立即停止并平卧休息。儿童贫血患者家长需限制其打闹追逐行为，防止晕厥跌倒。

3、定期复查血常规

轻度贫血每1-2个月复查血红蛋白水平，服用铁剂者需监测血清铁蛋白。再生障碍性贫血等重症需遵医嘱每周至每月复查，关注网织红细胞计数变化。居家可观察甲床颜色、疲劳程度等主观指标。

4、预防感染

贫血患者免疫力较低，需注意手卫生、佩戴口罩避免呼吸道感染。溶血性贫血者应远离蚕豆、樟脑丸等诱因。化疗后贫血患者家长需保持居所清洁，避免接触未煮熟食物及宠物排泄物。

5、管理原发疾病

肾性贫血需控制血压及蛋白尿，定期注射促红细胞生成素。消化道出血导致的贫血应治疗胃溃疡或痔疮等原发病。女性月经过多者需妇科干预，必要时服用炔雌醇环丙孕酮片调节周期。

贫血护理需长期坚持，每日保证8小时睡眠，冬季注意四肢保暖。烹饪时优先采用蒸煮方式保留营养素，深色蔬菜焯水时间不超过1分钟。若出现头痛视物模糊、下肢水肿等表现，应立即就医排查心力衰竭等并发症。儿童及孕妇贫血患者家长需每月记录生长发育曲线，妊娠期血红蛋白低于110克/升时需强化补铁治疗。