每天锻炼两个小时不吃零食体重无变化

Question

每天锻炼两个小时不吃零食体重无变化

Answer 1

你现在的体重不属于肥胖的，所以很难减成80斤的，所以需做好心理准备，体重没有变化，说明身体素质是比较好的，所以不需要有奔溃的心理负担。 在平时控制饮食，坚持体育运动，多吃些蔬菜和水果，适当服用些减肥茶，只能达到少量的减肥，不可能减肥30斤的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。