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运动后后腿伸直会酸痛
病情描述:
运动后后腿伸直会酸痛
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    运动后造成的疼痛,一般情况都是长期不进行锻炼,然后突然一次性超负荷的运动,就会造成肢体的酸疼感。老年人,建议不要从事大运动量的运动,不宜一次性进行大量活动,容易造成肌体的损伤。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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有贫血症状的患者,可以每天吃两个鸡蛋黄,来起到补血作用,除此之外,薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效,同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品,那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素,也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜,同样是值得选择的补血佳品。
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