减肥姨妈期怎么饮食和锻炼

Question

减肥姨妈期怎么饮食和锻炼

Answer 1

女性一般情况下在月经期内体重是不会上升的，反而在月经期内有助于减肥，体重会减轻，你现在的情况确实不太症状，可能是你不节制饮食习惯所致。 一般女性在月经期内，小腹疼痛不适，所以吃的也不多而且不能吃生冷食物，你如果不加以克制，就容易肥胖，所以在月经结束后，尽量控制饮食，加强运动，可以保持体重的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。