锻炼多久才能达到减肥效果 - 问答频道

锻炼多久才能达到减肥效果

病情描述:

锻炼多久才能达到减肥效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以多种运动结合，比如游泳，练瑜伽，跑步。饮食要有规律，少食多餐，不要吃宵夜，饭吃七分饱就可以了。饭后可以散散步，不要马上坐着。减肥是一个漫长的过程，要持之以恒，少吃或者不吃减肥是不行的。爬山也是一个好的减肥建议。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

右旋糖酐一般要吃多久

右旋糖酐一般服用1~2个月即可，如果服用过程中没有出现改善效果，需要及时到医院接受检查。在服用药物之后可能会出现副作用，常见副作用有胃肠道不良反应以及恶心呕吐等等，这就说明在服用时必须要掌握禁忌事项。

19999次浏览

急慢性溶血性贫血的症状不同

急性溶血性贫血以突发寒战、高热、面色苍白、乏力为主要症状，可伴有恶心、酱油样血尿、黄疸。严重者可出现神志淡漠、心跳减慢、昏迷，甚至产生休克；慢性溶血性贫血以眩晕、面色苍白、乏力、气短为主要症状，可伴有肝脾肿大及黄疸。

57240次浏览

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

63393次浏览

产生贫血的原因有什么

随着我们身边的疾病不断增加，很多疾病我们都有了了解，例如贫血在海拔高的地区多为常见的，但是还有很多人不了解引起贫血的原因，到底哪些是引起贫血的原因呢，下面就一起来详细的了解下贫血的原因，希望以下内容可以帮助到大家。

52338次浏览

贫血对患者有哪些危害?

对于贫血这种疾病，很多的人并没有重视。这是因为大家并不知道贫血这种疾病会给患者带来多大的伤害。今天，为了可以让大家对贫血这种疾病有更多的认识，我们今天来给大家介绍一下贫血的危害。(1)组织缺氧红细胞是携氧和运氧的工具，每1克血红蛋白能与1.3毫升氧结合。它的主要功能是将氧从肺运输到全身组织，并将组织中二氧化碳输送到肺，由肺排出。贫血时，血液总的携氧能力降低，输送至组织的氧因而减少，如果这时机体没有代偿作

56422次浏览

热门医生