中年人贫血吃什么食物比较好

Question

中年人贫血吃什么食物比较好

Answer 1

贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用效果最佳，铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用，以乳酸亚铁为主要原料的铁剂肠胃刺激比较小，可以优先考虑。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。