超市里哪些牛奶可以怎样减肥

Question

超市里哪些牛奶可以怎样减肥

Answer 1

酸奶可以促进肠道的蠕动，从而促进身体内的食物的消化，每天晚上的时候喝一杯酸奶，有助于减肥，但是减肥的效果不是很明显，平时的时候，可以进行有氧运动减肥，不仅效果很明显，而且不容易反弹，对身体还有好处，同时注意节食，不要暴饮暴食，晚上十点之后最好不要吃东西。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。