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早餐吃哪些东西好

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早餐吃哪些东西好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

你有这样的良好的生活习惯是非常好的，是很健康的。向您推荐一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根；星期二、四、六：白粥一碗（100克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。星期一主食：椰子吐司1一2片副食如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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