小的时候营养过剩肥胖怎么治疗

Question

小的时候经常吃肉，结果现在营养过剩，变得肥胖，该怎么治疗

Answer 1

营养过剩引起的肥胖不需要特殊治疗，适当减肥即可。减肥是需要营养健康减肥，建议在补充全面营养的情况下减少食量，适当运动，每天可以做30分钟左右的有氧运动。一日三餐可以改为一日多餐，建议粗粮为主，水果蔬菜为辅。晚上不要吃油腻的食品。