想长高什么时候锻炼锻炼最好

Question

想长高什么时候锻炼锻炼最好

Answer 1

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，可以多喝牛奶，虾等含钙量丰富的食物。最有效的锻炼项目是打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上等，主要是天天坚持做就行。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。