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天天吃青菜会不会瘦

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天天吃青菜会不会瘦

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

瘦身一不要相信广告，不要吃一些减肥药品。二不要相信节食。否侧你会得不偿失，而且根本问题解决不了。减肥需要毅力，更需要信心。合理饮食不等于节食。饮食方面注意后，加强锻炼和改善生活习惯。才能健康减肥，当然减肥是一件很辛苦的事情。贵在坚持!如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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贫血指标是什么

血红蛋白如果低于指标，也就说明可能存在贫血的症状，但是每一个人的指标会有所区别，需要分类来归纳。一般如果贫血指标低，可能是因为失血性贫血少造成，又或者是没有吸收过多的铁元素，以及红细胞生成素逐渐减少所造成，也需要积极的改善。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

如何预防贫血

预防贫血的方法有多种，首先需要补充营养物质，日常生活中加强身体锻炼，这样能够提高自身抵抗力，还可以起到预防贫血的目的。此外，建议在饭后不要喝浓茶，如果出现了铁质吸收不良的情况，要及时的矫正，还要避免受到化学或物理的刺激。

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