每天做蹬自行车运动能有效减腿吗

Question

每天做蹬自行车运动能有效减腿吗

Answer 1

有效的，但是一定要坚持，杜绝一切零食，每天一包酸牛奶（要纯的那种，不是饮料），但是你在做这些之前一定要提前几天节食，如果你每天吃得很饱做这些只会把肌肉练出来那就不好了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。