每天跑楼梯一个小时不吃只喝水可以瘦吗

Question

每天跑楼梯一个小时不吃只喝水可以瘦吗

Answer 1

这种情况短期内也许会瘦，但是不会很明显，况且以后还容易反弹。 建议患者可以节食，但是不要禁食，人体所需的能量和营养还是要补充的，关键是需要加强锻炼，可以每天坚持跑步等运动，坚持半年就会有明显的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。