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中年人晚上喝奶粉怎么样

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中年人晚上喝奶粉怎么样

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谢琪主任医师桂林市人民医院

是可以晚上喝奶粉的，一般都是早晚喝奶粉的。晚上喝奶粉建议最好在饭后三小时，这样有利于吸收，晚上喝奶粉也会帮助睡眠的，所以晚上喝很好。中年人缺钙，可以在饮食方面多吃一些含钙比较高的食物，比如豆制品，奶类，虾皮等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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