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荷叶吃了减肥效果怎么样

女，18岁 2020-09-22 21:11

病情描述:

荷叶吃了减肥效果怎么样

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-22 22:03

荷叶具有一定的润肠通便作用，同时可以改善人体激素平衡，对减肥有一定的功效。因为荷叶对人体基本没有副作用，在哺乳期间也是可以使用的。不过要观察身体情况，如果出现了腹泻腹痛等症状不要再使用了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

2018-05-28 56922次浏览