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锻炼完喝饮料等于没锻炼

女，18岁 2020-09-15 21:12

病情描述:

锻炼完喝饮料等于没锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-15 22:03

运动时身体消耗掉很多热量，而饮料中一般含有糖分，若是摄入的热量高于消耗掉的热量，那减肥是无效的。建议在运动过后适当饮用白开水或是盐水以补充水分。在减肥运动过程中也要注意控制饮食，以增加减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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