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锻炼流汗是水还是脂肪

病情描述:

锻炼流汗是水还是脂肪

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

运动时基本流的大部分是汗，只有很小部分是脂肪。脂肪是十分顽固的，需要通过节食和运动结合才能减掉脂肪，而坚持跑步半小时后以后才能开始消耗脂肪，之前半小时大部分出的汗液都是由于人体体温过高，身体为了降温还排出的汗液，汗液中大部分是水分和盐分。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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