下身比较肥胖肉质松怎样减肥

Question

下身比较肥胖肉质松怎样减肥

Answer 1

身上的肉松除了脂肪多意外，还与身体内湿气重及蛋白质摄入不足有关 想要减肥要在减少饮食的同时至少有氧运动一小时，而且要达到脉搏，心跳，呼吸都有所加快才可以，还有建议适当服用健脾利湿的药物或食物，并多补充蛋白质，只要蛋白质充足了，肉就紧实了。减肥一定不要减蛋白质如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。