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太胖该如何减肥

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太胖该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以通过运动和控制饮食来改善身材，每天根据自己的时间安排坚持锻炼，饭后不要立即躺下或者坐下。饮食要吃7、8分饱，少吃油腻的、高热量的食物，不吃零食。最主要的是要有毅力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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