做俯卧撑能减肥吗

Question

做俯卧撑能减肥吗

Answer 1

俯卧撑的作用主要是训练胸大肌，以胸部的肌肉训练与加强为主。 对腹部的肌肉训练作用并不明显，所以瘦肚子的作用不大。反而仰卧起坐的效果对腹部更明显。坚持一至三个月肯定可以瘦。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。