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怎样通过锻炼瘦大腿

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怎样通过锻炼瘦大腿

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以快走、慢跑，骑自行车来瘦大腿。运动时间是饭前1-2个小时最好。做完运动后要做伸展运动来防止肌肉的生成。除了运动还要注意饮食。不要吃脂肪太高的食物，多吃蔬果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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