踢腿真的可以瘦腿吗

Question

踢腿真的可以瘦腿吗

Answer 1

跑步有一定的瘦腿作用，通过运动，燃烧局部脂肪，改善下肢形体，一般跑步需要坚持每天半小时左右 建议平时少吃油腻食物，少熬夜，还可以多吃点含纤维素的食物，如玉米，胡萝卜，西红柿等，还可以多跳绳一下。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。