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什么品牌的酸奶能怎样减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上爱吃零食，导致体重偏高，因此应戒掉晚上吃零食这个不良习惯。平时饮食方面，控制高脂肪食物的摄入，少吃高能量的食物，如甜品、奶油、冰淇淋等，平时吃饭时，应细嚼慢咽。同时积极锻炼身体。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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