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午觉睡多长时间好呢

病情描述:

午觉睡多长时间好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

主要还是晚间的睡眠重要，尽量保证夜间睡眠。午休时间在十一点到一点，二十到四十分钟之间最好，只要处于“昏睡状态”就好，对心脏也有好处。不宜超过一小时，否则会起到反作用，影响下午生活质量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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