做什么锻炼减肥效果更快更好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

做什么锻炼减肥效果更快更好

病情描述:

做什么锻炼减肥效果更快更好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

对减肥最有帮助的是有氧运动，如骑车、跑步、游泳等，需要每次锻炼20分钟以上。同时，光凭锻炼是不够的，还需要合理搭配饮食，少食多餐，以清淡为主，同时晚餐要少吃，平常要多吃水果，多喝水。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

孕妇缺铁贫血怎么办？

概述：贫血是妊娠期最常见的合并症,贫血在妊娠各期对母儿均可造成一定危害,世界卫生组织资料表明50%以上的孕妇合并贫血,其中常见的是缺铁性贫血,孕期妇女铁减少、IDA、铁缺乏症患病率均显著高于非孕期妇女,孕期与缺铁关系密切。本文就将为缺铁孕妇提供一些建议。经验：从孕早期

贫血不能做什么运动

患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工，它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。

贫血的人吃什么药

贫血的类型很多，需要对症用药。如是缺铁性贫血可以补充铁剂；巨幼红细胞贫血可以补充水溶性维生素、脂溶性维生素；自身免疫性溶血性贫血可用皮质类固醇药物；再生障碍性贫血是可以应用免疫抑制剂、雄激素类药物等进行治疗，改善症状。

人为什么会贫血

贫血是现在生活中很常见的一种疾病，引起贫血的原因有很多，可能是因为纯红细胞再生障碍，有可能是遗传的，还有可能是因为造血微环境异常所造成的，可能是因为失血过多或者营养不良导致的，贫血会出现面色暗黄的症状。

贫血食补吃什么好

如果患有贫血，在日常的生活中可以多吃些花生，吃花生时不要去掉外层的红衣，以免影响补血的功效。再就是可以适量的吃些龙眼肉或者是黑豆，这些食物的补血功能也是很强大。除此以外，贫血患者也可以吃各种动物血以及胡萝卜来补血。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：膀胱出血、白癜风、网球肘

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：热痹、龋病、呼吸心跳骤停

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：视神经撕脱、蛋白尿、子宫肌瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态