正确的怎么减肥

Question

正确的怎么减肥

Answer 1

现在的身高体重，属于正常范围的，不属于肥胖的，所以不建议减肥的，即使减肥，也是很难达到你想要的结果，晚上不能单纯吃苹果的，容易引起低血糖的。 在平时早上和中午需要适当吃饭，晚上吃些稀粥，蔬菜粥，馒头等食物，但是想要减肥，最好是增加体育运动了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。