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正确的怎么减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

现在的身高体重，属于正常范围的，不属于肥胖的，所以不建议减肥的，即使减肥，也是很难达到你想要的结果，晚上不能单纯吃苹果的，容易引起低血糖的。在平时早上和中午需要适当吃饭，晚上吃些稀粥，蔬菜粥，馒头等食物，但是想要减肥，最好是增加体育运动了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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