早晨锻炼完多久可以吃饭

Question

早晨锻炼完多久可以吃饭

Answer 1

早晨做运动对人体有很大的好处，但是晨练也要注意一些事项，早上运动后是不能马上吃饭的，这样会造成肠胃功能不好，建议在运动后的半个小时吃饭最好，运动后也不要采取喝冷水的方法降热，要喝温开水，并且要慢慢的喝。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。