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体育运动使自己的体质有何变化

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体育运动使自己的体质有何变化

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

体育锻炼在一定程度上是可以增强体质的，体育锻炼不仅可以促进思维，对血液循环也有帮助。同时能有效的促进骨骼发育，提高心肺功能。除了对人体生理上有促进作用，对心理上也有所帮助，体育锻炼不仅可以保持心情的愉悦，还会传达积极向上的精神，同时增加人的免疫力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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