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减去小腿赘肉方法有哪些

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减去小腿赘肉方法有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要在一个月内把腿上的赘肉减下去并不是没有可能的，可以通过运动和饮食来做到，但要记得坚持！瘦小腿方法;1,踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽.2,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟.3,可重复做10次 .只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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