锻炼完多久吃饭

Question

锻炼完多久吃饭

Answer 1

在吃饭前做过剧烈运动，会导致消化不良的，最好就是运动后一个小时在吃饭，不然的话容易得胃炎。吃饭前最好喝杯温水，对胃好。注意每次剧烈运动后，应该做点放松，才对身体好的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。