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13岁男孩144斤的减肥方法

病情描述:

13岁男孩144斤的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议管住嘴，迈开腿，饮食清淡，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，同时每天需要有氧运动1-2小时，跑步，游泳，转呼啦圈，打球等都是不错的方法的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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