太肥胖了怎么治疗

Question

太肥胖了怎么治疗

Answer 1

减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。 建议管住嘴，迈开腿，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动1-2小时，跑步吗，游泳，转呼啦圈等都是不错的方法的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。