每天下蹲1次可以减肥吗

Question

每天下蹲1次可以减肥吗

Answer 1

减肥是一个长期的过程，在坚持锻炼身体的同时还要合理的饮食。 减肥的效果是因人而异的，有的快有的慢，不要采用节食减肥。合理运动配合平衡的饮食对身体很有好处。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。