11岁男孩吃什么怎样减肥

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11岁男孩吃什么怎样减肥

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

11岁正是孩子青春期发育的开始，130斤体重严重超标。不要吃减肥药，药都有副作用，对正在发育的青少年危害很大。首先要合理安排饮食，需要清淡，控制含高热量与高脂肪的食物，.常吃蔬果做到平衡膳食.其次要多运动，每天在不影响生活和学习的前提下，坚持运动，慢跑或者其他有氧运动均可。再次强调需要持之以恒，最主要就是坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

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