补血提气如何饮食

Question

补血提气如何饮食

Answer 1

可能由气虚，贫血引起精神不济，建议吃一些粳米、糯米、粟米、玉米、番薯、豆腐、黄豆等补气的食物。也可选择水果蔬菜类来补充营养，可以吃大枣、樱桃、葡萄、石榴、桃、南瓜、马铃薯、山药、香蕈、草菇、洋葱、胡萝卜、白扁豆、平菇等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。