什么是月经结束之后减肥食谱都

Question

什么是月经结束之后减肥食谱都

Answer 1

减肥的饮食一定要有营养，早餐可吃鸡蛋和一块小面包，还有牛奶以及水果，午餐就比平时少吃一半的米饭，肉要多吃点，还有鱼和青菜，晚餐不吃米饭，只吃点青菜吃肉，晚上睡前4小时尽量不要进食。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。