晚上失眠能不能白天补回来

Question

晚上失眠能不能白天补回来

Answer 1

晚上睡觉是补充白天休息的最佳时间，晚上的一小时差不多相当于白天的2小时，有时候白天睡再多也很难补回来的。所以晚上一定要好好睡觉。晚上睡觉的时候一定要放轻松，可以在枕头上滴点精油，喝点热牛奶，放空身体，好好睡觉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。