晚上失眠能不能白天补回来 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上失眠能不能白天补回来

女，35岁 2020-09-19 19:22

病情描述:

晚上失眠能不能白天补回来

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-19 20:22

晚上睡觉是补充白天休息的最佳时间，晚上的一小时差不多相当于白天的2小时，有时候白天睡再多也很难补回来的。所以晚上一定要好好睡觉。晚上睡觉的时候一定要放轻松，可以在枕头上滴点精油，喝点热牛奶，放空身体，好好睡觉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

相关文章

糖尿病吃什么水果

糖尿病患者也是可以适量吃糖分较低、热量低以及维生素含量丰富的水果。例如可以吃李子，直接将李子榨汁后饮用，每天三次，可以降糖;还可以多吃草莓，搭配麦片一起使用，作为糖尿病患者的早餐和加餐，是不二选择;而在炖肉的时候加入山楂，不仅可以解油腻，也能促进胆固醇的分解。

2018-12-13 55907次浏览

吃什么补气血

气血是人们身体必不可少的东西，一旦气血不足，会带来很多的疾病。一般生产过的人，或者做过流产手术的人会出现这种现象。人们可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑枣等食物来缓解，另外，提高身体素质，早晚跑步，也会有更好的效果。

2019-01-07 62944次浏览

营养不良吃什么

营养不良补充时需要注意循序渐进，一次补太多会造成消化不良，在调理饮食的时候更加不可以吃太多油腻高脂肪的东西，饮食要多样化，尽量选择高维生素、高蛋白质的饮食进行补充，另外上还要注意以好消化的食物为主。

2019-01-22 55907次浏览

红细胞偏低吃什么补

红细胞偏低的人平时可以多吃一些胡萝卜，金针菜，龙眼肉，菠菜等含胡萝卜素、铁质丰富的食物，可以为身体补铁补血。平时还可以通过多吃龙眼红枣粥，薏仁红枣粥，猪肝菠菜汤等食疗方法补铁补血，坚持食用就可以起到一定的效果。

2019-02-13 57046次浏览

糖尿病吃什么健康

糖尿病患者可以吃燕麦，降糖的吃法就是煮粥或者直接冲泡，注意不要加糖；第二是紫菜，紫菜多糖能显着降低空腹血糖，患者可于饭前食用紫菜；洋葱的药用价值很高，能降血脂、抗炎等，还有较好的降血糖作用，大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎等作用，最近有专家指出可作为糖尿病的食疗方。

2019-02-20 62656次浏览

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：儿童孤独症、广泛性焦虑障碍、精神病

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：痤疮、肠痉挛

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：双相情感障碍、躯体感觉障碍、儿童期情绪障碍

相关视频

健康资讯

更多>