夏天经常流汗会不会缺钙

Question

夏天经常流汗会不会缺钙

Answer 1

会。经常流汗就是缺锌缺钙的表现，所以平时注意补锌和补钙。缺钙就要及时补充，可以从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、海藻等食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。