可以吃什么使头不油

病情描述:

可以吃什么使头不油

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

油性头发一般是皮脂腺分泌旺盛所导致的，由于头发的头油多，不利于毛发的生长，时间久了容易导致脂溢性脱发。有油性头发的人最好减少吃油腻食物，尽量多吃一点蔬菜和水果，而且要比一般人多喝水减少头皮皮脂腺的分泌，平时要保持良好的精神状态，避免忧郁、紧张和情绪化，生活规律，保证充足的睡眠，适当参加体育活动，注意饮食平衡，避免吃太油腻辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，勤洗头。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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