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红豆黑豆小米粥有什么功效

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红豆黑豆小米粥有什么功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

红豆味苦性平，具有消肿健脾、解毒和血、理气利水等作用，黑豆味甘、性平，具有补肾益阴、润肺燥热、补血消肿等作用，还有美容养颜、乌黑头发等的功效。而小米味甘、性凉，含有丰富的营养物质，具有安神养胃、滋阴养血等作用。三者熬粥食用，有很好的保健功效。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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贫血不能做什么运动

患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工，它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。

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