每天1个仰卧起坐怎样减肥

Question

每天1个仰卧起坐怎样减肥

Answer 1

可以减掉腰部的赘肉，但是一定要坚持，如果见效之后就不做了，很容易反弹的，如果你是刚计划开始这样做，最好从每天10个开始递增，突然一次做100个很容易肌肉拉伤，造成第二天无法活动的。建议根据自己身体素进行锻炼如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。