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每天1个仰卧起坐怎样减肥

女，45岁 2020-09-14 21:03

病情描述:

每天1个仰卧起坐怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-14 22:03

可以减掉腰部的赘肉，但是一定要坚持，如果见效之后就不做了，很容易反弹的，如果你是刚计划开始这样做，最好从每天10个开始递增，突然一次做100个很容易肌肉拉伤，造成第二天无法活动的。建议根据自己身体素进行锻炼如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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