练腹肌吃什么食物比较好

Question

练腹肌吃什么食物比较好

Answer 1

人体的肌细胞又叫肌纤维，蛋白质含量成分极高。我们可以通过锻炼和蛋白摄入使肌纤维变粗，使身材更完美。再锻炼的时候要结合吃高蛋白食物，对锻炼很有帮助，高蛋白的食物有分动物和植物的，动物含有高蛋白的有牛肉，植物中有豆类和豆制品等，食用时最好能动物蛋白和植物蛋白搭配摄入,这样吸收的效果比较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。