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什么是女人必吃的6种抗衰老食物

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什么是女人必吃的6种抗衰老食物

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一般说来，六种食物包括鱼肉、西兰花、洋葱、豆腐、高丽菜、新鲜果蔬等。鱼肉和豆腐可以提供优质蛋白，洋葱可以降血脂，西兰花、高丽菜等果蔬富含维生素能起到抗氧化美容等作用。建议平时要保持乐观向上的心态，通过适当的运动锻炼身体。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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