怎么做提拉运动

病情描述:

怎么做提拉运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

提拉运动是指提肛运动，一般站着、躺着都可以，吸气时，肛门用力往上提，肛门紧闭，呼气时肛门要放松。每次肛门放松、紧缩各30次，早晚各一次。每次提的时候要尽量的时间长一些，坚持2个月以上，应该会有效果。如果能采取胸膝卧位做提肛运动，效果会更好。子宫脱垂一般用这种方法效果不是很明显，需要提倡母乳喂养，可以帮助子宫恢复，另外不要搬重物及长时间站立，严重的做手术治疗，并予中药补中益气汤服用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

3372次浏览