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人体肌肉很坚硬的原因

病情描述:

人体肌肉很坚硬的原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

身体肌肉出现坚硬结实，有可能是由于长期的锻炼或者是长期从事重体力高强度的工作，是肌肉发达。建议平时的锻炼应该是有计划进行，劳动强度不要过大，有可能导致慢性的肌肉损伤性的疼痛。最好的运动方式是有氧运动，每天坚持6000步的运动量比较合适。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

贫血要吃什么

贫血是由于营养不良，红细胞生成出现了障碍等原因导致的一种病症。在贫血的时候，可以通过吃一些食物来进行调理和治疗。比如胡萝卜、黑豆、黑米、猪肝等，都是具有补血功效的，贫血的时候吃效果是非常显著的。

贫血的诊断标准是什么

是否贫血需要化验血象来进行判断，根据患者血液中红细胞的数量、红细胞的压积、血红蛋白浓度等几个指标来进行诊断。其中血红蛋白的浓度是最重要的一个指标，此指标不但能判断是否贫血，还能显示贫血的等级。

如何诊治贫血

血常规检查、骨髓检查、基因检测、影像学检查等方法，可以明确判断是否出现了贫血以及贫血的类型。确诊后可以对症应用铁剂、造血生长因子、糖皮质激素等药物治疗；也可以选择造血干细胞移植术、脾切除术等手术方法治疗。

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