有哪些锻炼可以使身材变好

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有哪些锻炼可以使身材变好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

保持有氧运动比如慢跑游泳跳绳骑单车等等，最好买台特跑步机每天抽出半小时来跑步,慢跑就行,还可以瑜珈了，不仅可以练出好身材，而且可以愉悦你的心情，增强你的心理素质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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