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有哪些锻炼可以使身材变好

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有哪些锻炼可以使身材变好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

保持有氧运动比如慢跑游泳跳绳骑单车等等，最好买台特跑步机每天抽出半小时来跑步,慢跑就行,还可以瑜珈了，不仅可以练出好身材，而且可以愉悦你的心情，增强你的心理素质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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地中海贫血患者应避免食用高铁食物、浓茶、咖啡、酒精及生冷海鲜。地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血，铁代谢异常可能导致铁过载，加重器官损伤。1、高铁食物动物肝脏、红肉、菠菜等含铁量高的食物需严格控制。地中海贫血患者因反复输血...

海洋性贫血又称地中海贫血。是一组遗传性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。地中海贫血寿命有多长？关于这个问题请看下文的介绍：

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