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晚上慢跑能不能减肥

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晚上慢跑能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

最好的运动减肥就是做有氧运动，然而慢跑就是有氧运动中的一种，每天晚饭后一小时之后就可以去慢跑，最好慢跑半小时以上，坚持下来，一定能够减肥，但也不宜太过劳累，运动后不要吃夜宵。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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