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哪项锻炼减肥比较快
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哪项锻炼减肥比较快
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    对于爱吃垃圾食物及宵夜所导致的肥胖、久坐造成的下半身体脂增加、基础代谢率下降而产生中年发福的人,骑马机可运动到全身各部的肌肉,为您的小腹做运动,有效甩掉腰、腹、臀、腿多于脂肪。使用骑马机30分钟相当慢跑25000公尺或步行约二个小时的运动量。骑马的慢骑运动指数20分钟=仰卧起座200下,约可消耗165卡。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关,属于正常生理现象。另外,一些泌尿系统疾病,也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象:冬季天气寒冷,皮肤收缩,体内水分积聚无法以汗液形式排出,就会以尿液形式排出,所以尿量会增多。另外,气温较低时,人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢,以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分,也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病:泌尿系统出现感染,引发炎症,例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎,也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。
碱性磷酸酶偏低多少算严重
碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关,正常参考值女性50-135U/L;男性45-125U/L。 碱性磷酸酶正常值与性别有关,当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时,提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起,没什么临床意义。如果降低较多,需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病,需做进一步临床检查方可确诊。
贫血有哪些表现
贫血所表现出来的一些症状,主要要从他的类型上去进行判断,一般来讲在神经系统方面表现出来的主要症状是头晕,头痛而呼吸系统表现出来的症状心率加快,严重的可能会有心脏病,而消化系统方面带来的自然就是食欲不振,容易引起腹部不适。
什么叫贫血
所谓的贫血,指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生,有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大,所诱发的食欲不振,还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。
慢性溶血性贫血的治疗
当出现慢性溶血性贫血时,首先要积极去除病因,才能实现治愈的目的;如药物引起需停止用药;感染引起需积极抗感染等。其次可用糖皮质激素、免疫制剂治疗免疫性溶血性贫血;贫血严重时可以采取补充铁剂、输血、脾切除等方法治疗。