博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
哪项锻炼减肥比较快
病情描述:
哪项锻炼减肥比较快
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    对于爱吃垃圾食物及宵夜所导致的肥胖、久坐造成的下半身体脂增加、基础代谢率下降而产生中年发福的人,骑马机可运动到全身各部的肌肉,为您的小腹做运动,有效甩掉腰、腹、臀、腿多于脂肪。使用骑马机30分钟相当慢跑25000公尺或步行约二个小时的运动量。骑马的慢骑运动指数20分钟=仰卧起座200下,约可消耗165卡。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
相关文章
来月经全身无力酸痛是怎么回事
来月经全身无力酸痛,考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征:进入月经期,体内激素水平会发生很大变化,进而导致乳房胀痛,部分人会出现浑身酸痛无力的现象,甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血:贫血患者气血不足,来月经会导致失血,从而使贫血症状进一步加重,患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重,还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状,月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症:如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等,这些疾病在月经期,病情症状容易加重,从而引起身体不适,可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒:月经期间身体抵抗力较差,容易着凉感冒,甚至还会发烧,诱发全身不适,如酸痛、无力等。
失眠贫血吃什么
失眠贫血患者可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、桂圆、牛奶等食物,也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、复方阿胶浆、归脾丸等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做...
哺乳期贫血吃什么药好
哺乳期贫血可以遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。哺乳期贫血可能与铁摄入不足、铁吸收障碍、失血过多等因素有关,通常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。建议及时就...
地中海贫血能活多久
地中海贫血(Thalassemia)于1925年由Cooley和Lee首先描述,最早发现于地中海区域,当时称为地中海贫血,国外亦称海洋性贫血。地中海贫血虽并不一定会令患者致死,但是也是会影响到患者生命的长度的,地中海贫血能活多久?
贫血吃什么东西能补血
贫血可以多吃含铁多的食物来补血,可以多吃一些动物的内脏,动物血补血效果显著,也可以服用复方阿胶浆。红肉的含铁量高,人体对它的吸收利用率很高。桂圆和甘蔗含铁量较高,补血效果不错。苋菜,菠菜是补血蔬菜中的重要食物。红枣是补血的人首选食物,胡萝卜,莲藕等蔬菜对补血极有益。