每天一万步可以瘦吗

Question

每天一万步可以瘦吗

Answer 1

一般而言运动可以消耗大量的能量，如果消耗了比较多的脂肪，是可以明显瘦下来的，但是这样往往就要求时间比较长，才能达到有氧运动的要求，也才能达到燃烧脂肪的效果，一万步的行走应该是可以达到这样的效果的，如果再配合饮食，可以减肥成功。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。