睡前多久喝牛奶

Question

睡前多久喝牛奶

Answer 1

睡觉前喝牛奶的确是有助于睡眠的，但是只是针对部分人是这样的。因为每个人的体质是不一样的，有一些人的肠胃功能天生就不是很好，所以喝牛奶会引起腹泻，所以这一部分人肯定是不能喝牛奶的。而对牛奶没有那么敏感的人可以选择在睡前一小时前喝最为适宜。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。